黏液的健康密碼
張正坤
天主教耕莘醫院新店總院婦產科主治醫師，
隨著文明的發展日新月異，長久以來，人類秉著「人定勝天」的信念，對大自然展開無止境的掠奪，而這些行為也引起了地球的反撲，日益嚴重的
環境污染不但危害人類的生存也吞噬著人們的健康，也因此，在二十一世紀的今日，「崇尚自然、回歸自我」的健康觀念遂成了新的養生主流，而一切的生命都和自
然息息相關，生命則是自然的一部份，在婦女的生育保健方面，「自然生殖科技」是天主教倡導的一種以「反璞歸真」為理念的生殖科技，而在施行自然生殖科技的
過程中，外陰黏液紀錄則是其中十分重要的一個項目。
外陰黏液紀錄是依據Dr.Hilgers所建立的一套標準化的外陰黏液紀錄評估系統，由婦女每日自我記錄外陰部黏液的情形來作為生理評估的依據。由外陰黏液紀錄，可將月經週期分成經血期、排卵前乾燥期、黏液期、黏液高峰日〈排卵日〉及黃體期。根據統計，有80%的乳癌病人，其不同月份的黃體期長短差距大於4天以上，當外陰紀錄出現黃體期忽長忽短的情形，很可能就是身體罹患乳癌的警訊。而當外陰紀錄出現不正常的出血情形，就要留意子宮是不是出現了問題，如果紀錄顯示黃體期少於9天，就可能是體內出現了黃體素不足的情形。這樣的婦女，在懷孕過程中，很容易會出現早產或流產的現象。如果是紀錄上出現黏液期少於4天，甚至完全沒有黏液出現的情形，則很可能面臨不孕症的困擾，若是這種情形還合併有經痛的情況出現，便要去檢查是否罹患了子宮內膜異位症。如果紀錄上，黏液呈現忽有忽無的情況，且月經週期大於38天，就要考慮是不是患有多囊性卵巢。當子宮頸發炎或陰道發炎時也會有不正常的黏液分泌。
外
陰黏液紀錄是自然生殖科技的主軸之一，目的在提供高品質的健康照顧、包括生育的選擇與婦女健康的監測，除了運用在不孕症婦女的治療外，從初經到停經這一個
年齡層的婦女，都可以用這一份自我檢測的紀錄來幫助自己了解個人的生理情況，以維護身體的健康。這項外陰黏液紀錄的方法雖是目前才開始在非英語系國家推
行，但在歐、美、澳洲卻已推行了25年。學習正確的外陰紀錄方法，大概需要門診3到6次的指導才能完全正確的做出一系列的評估紀錄。這樣的一套紀錄就如同個人的的健康密碼，因
此，只要婦女朋友願意付出耐心及一點點的時間每日正確的觀察與紀錄，就可以主動參與監測自己的生殖系統與婦女保健，以便隨時掌握自己的健康狀況，作一個疼
惜自己的女人。（作者為新店耕莘醫院婦產科主治醫師同時亦擔任陽明醫學大學臨床助理教授）
